Èñòî÷íèê ëåöèòèíà, ïðåïÿòñòâóþùåãî îáðàçîâàíèþ õîëåñòåðèíà.Á: îâîùíîé ñóï, ãóñòîé, ñ çåëåíûì ãîðîøêîì, êóñîê ïîñòíîé ãîâÿäèíû, 2-3 êàðòîôåëèíû, ôðóêòîâûé ñàëàò ñ ñàõàðîì è ëèìîííûì ñîêîì.Ïåðâûé ïóòü: çäåñü áðîäÿò ëþäè, ñòðàäàþùèå îæèðåíèåì.Ïðè ñîñòàâëåíèè ñîáñòâåííîãî âàðèàíòà ìîíîäèåòû ñòàðàéòåñü ñîáëþäàòü ïðàâèëî ÷åðåäîâàíèÿ ïèùè: îäèí äåíü – óãëåâîäû ( êàøè, êàðòîôåëü ), çàòåì êàêîé-íèáóäü îâîù èëè ôðóêò, ïîòîì áåëîê ( ìÿñî, êóðèöà ).Æåíùèí, ñèäÿùèõ íà ñòðîãîé äèåòå, ïîìèìî èçÿùíûõ ôîðì âûäàþò òóñêëàÿ êîæà è ëîìêèå âîëîñû.Îáåä: Ìó÷íûå èçäåëèÿ – 70 ã ( ìîðêîâíûå áëèíû, êóêóðóçíûå êîòëåòû, îëàäüè èç ñåëüäåðåÿ, áóëüîí ñ êðóïîé, çåëåíüþ ).Çà 5 äíåé ìîæíî ñáðîñèòü äî 3-5 êã, à â 10 äíåé ãëàâíàÿ öåëü – çàôèêñèðîâàòü âåñ íà äîñòèãíóòîé îòìåòêå.Âåäü Âàì æå íèêòî íå ãîâîðèò î ïðîáëåìå óòèëèçàöèè ðàñùåïëÿþùèõñÿ æèðîâ, à îíà, íà ñàìîì äåëå, ñòîèò î÷åíü àêòóàëüíî.
[URL=http://zamesdver.ru/diet/index.html]äèåòû äëÿ áûñòðîãî ïîòîëñòåíèÿ[/URL]
[URL=http://zamesdver.ru/diet/sitemap.html]Êàðòà äèåòû äëÿ áûñòðîãî ïîòîëñòåíèÿ[/URL][URL=http://zamesdver.ru/diet/lechebnaya-dieta-nomer-4kishechnaya.html]ëå÷åáíàÿ äèåòà íîìåð 4êèøå÷íàÿ[/URL]
[URL=http://zamesdver.ru/diet/dieta-60kg.html]äèåòà 60êã[/URL]
[URL=http://zamesdver.ru/diet/snizhenie-vesa.html]ñíèæåíèå âåñà[/URL]
[URL=http://zamesdver.ru/diet/szhiganie-zhira-narodnymi-sredstvami.html]ñæèãàíèå æèðà íàðîäíûìè ñðåäñòâàìè[/URL]
[URL=http://zamesdver.ru/diet/kalkulyator-szhiganiya-kaloriy.html]êàëüêóëÿòîð ñæèãàíèÿ êàëîðèé[/URL]
[URL=http://zamesdver.ru/diet/skolko-kg-mozhno-skinut-na-bananovoy-diete.html]ñêîëüêî êã ìîæíî ñêèíóòü íà áàíàíîâîé äèåòå[/URL]
[URL=http://zamesdver.ru/diet/dieta-pri-diabete-i-ateroskleroze.html]äèåòà ïðè äèàáåòå è àòåðîñêëåðîçå[/URL]
[URL=http://zamesdver.ru/diet/raschet-szhiganiya-kaloriy.html]ðàñ÷åò ñæèãàíèÿ êàëîðèé[/URL]
|
|